[...] ze to moj pierwszy cykl- pomijam fakt ze jest drogi w stosunku do innych specyfikow, zalezy mi na jego "zdrowym/bezpieczny: oddzialywaniu Duzo jest podrobek to wiem, a jakiej firm braliscie (solo) i byliscie zadowleni bez zdanych skutkow ubocznych) i czy pewni tego jestescie :) chodzi mi po glowie gdzies 5-6 tygoodni z dawko 30mg dziennie? [...]
[...] jego funkcjonowania. Mieszanka składników została dobrana, by pomóc organizmowi rozkładać białka, węglowodany i tłuszcze, by w pełni wyzyskać te cenne składniki odżywcze jako część zdrowej diety. W celu poprawy zdrowia ogólnego i skuteczności systemu trawiennego w skład produktu wchodzi betaina, wspomagająca Twój organizm w wytwarzaniu kwasów [...]
Witam.Jestem Tu nowy i postanowilem zapisac temat.Jestem Kompletnie zielony dlatego chodzi mi o porade od jakies osoby ktora sie zna na rzeczy.Chodzi o to ze chce zgubic brzucho i wyzezbic troche cialo.Chodzi mi o dobra diete ( najlepiej jak by mi ktos wytlumaczyl co i jak ,byl bym bardzo wdzieczny) . Od niedawna zaczełem czwiczyc na siłowni ktora [...]
Witam, masa czasu jak nie pisałem ale wracając do tematu: Ćwiczyłem sobie na siłce rekreacyjnie ( brak czasu praca żona dzieci itp.) ale te 2-3 razy pykałem. natomiast miałem wypadek zawalił się strop nad pomieszczeniem gospodarczym, a ja byłem na tym stropie, stare budownictwo bardzo stare. A więc tak lewa noga zmiażdżony mięsień w udzie ale nie [...]
[...] jest tez bezpieczenstwo na ulicy(nie mowie ze mnie napada 10 dresow tylko sam na sam)wiem ze na ulice lepsze jest BJJ ale czy kickiem(a raczej thai) nie poradze sobie z jakimis sredniozaawansowanymi goscmi??Tylko nie robice kolejnej klotnii o wyzszosci BJJ nad Kickboxingiem bo nie lubie walk chwytanych i tyle:) I jeszcze jedno dosc glupie [...]
[...] Ćwiczyłam na siłowni na orbitreku, teraz zamówiłam sobie taki sprzęt do domu, ale różni się tym, że pedały są od siebie oddalone (ok 24 cm) tak, że podczas ćwiczeń nogi mam jak w rozkroku. Jest to niewygodne i szybko czuję ból mięśni, ale myślę, że to kwestia przyzwyczajenia... Mam pytanie; czym różni się bieganie w rozkroku od biegania gdy nogi [...]
[...] mojej przygody ze sportem. Kiedyś ważyłem ok 90 kg ale pewnego lata zapodałem sobie kurację Thermalem i moja waga spadła do ok 73 kg. Oczywiście po kuracji zaczałem żreć jak prosie i część masy powróciła. Zapodałem następną kurację efedryną lecz teraz postanowiłem podejść do tego bardziej z głową. Pomogło. Przez prawie rok utrzymywałem masę [...]
OK, bedzie troche dlugi post. W sumie moj staz to jakies 2.5 roku moze i wiecej. Ciezko powiedziec. Cwiczylem kiedys przez okres czasu ponad rok. Nastepnie mialem okolo 8-10 miesieczna przerwe. Tamte treningi byly kompletnie do dvpy, zarowno pod wzgledem doboryu cwieczen jak i diety . Nastepnie zaczalem cwiczyc MASS cwiczylem nim 7m-cy. Wlasciwie [...]
[...] tak małą różnice da się dobrze skorygować? Słyszałem, że nos po zabiegu potrafił powrócić do nieprawidłowej pozycji. 2. Czy zabieg nastawiania nosa będzie wyglądać podobnie jak zabieg w przypadku krzywej przegrody nosa? Druty do środka wpychane na siłę, naruszanie nosa (łamanie) ? 3. Czy warto? W poradni Pani doktor tylko raz spojrzała a [...]
[...] uprawiają sport, który cieszy się niezwykłą popularnością w powojennym Afganistanie. To nowocześni mężczyźni - wykształceni i trendy - lecz nadal skromni i posłuszni, jak wymaga tego afgańska tradycja. Film przedstawia ich codzienne życie, które koncentruje się wokół siłowni i treningów. Niestety pęd ku sławie sprawia, że coraz [...]
Witam. Jak pewnie większość z Was zauważyła od poprzedniego wydnia do kolumny Erica Brosera dołączono artykuły nijakiego Layne'a Norton'a. Patrze na nie nieco podejrzliwie, ponieważ autor próbuje obalić zasady jakimi kulturyści kierowali się od zawsze (np. w poprzednim numerze zalecał podawanie białka co 4 godziny, mimo że od lat pakerzy jedli [...]
[...] 100ml Prolo. (testosterone Prolongatum, ORGINAL Jelfa :) 1-4 Mety ed 30mg + do kazdej tabs SYLIMAROL 75. 1-10 prolo. Nolvadex - Gdzie bedzie swędziało/twardniało (Gino). A jak nie to na koniec cyklu. 40mg aż objawy miną, potem zejście 20mg przez kilka dni i potem już po 10mg. Clomid - 15 dni po ostatnim strzale. 100mg [...]
Witam Mam Problem Klatki piersiowej nie mogę dobić do 100 kg na klatę i jeszcze dodam że jak biorę 90 kg to po 2 razy jak biorę na serie to nie idzie mi technicznie za dobrze i zaczynam się martwić bo jak ustawiać 92 i pół i tu jest problem nie podnoszę tego na wet do połowy... chce do końca marca 100 kg podnieść. Kolega mi doradził takim [...]
[...] rozwój bicepsa i drugie na głowę krótką. Sztangielki stojąc 3 razy 12-15 (minimalnie 12 max 15 tak dobrany ciężar by wykonać akurat tyle powtórzeń) Sztanga na modlitewniku jako drugie ćwiczenie, też 3 x 12-15. Ważne by trzymać się bezwzględnie czasu odpoczynku między seriami. Po takim treningu gwarantuję ci zakwasy po każdym treningu przez 6 [...]
Witam, ostatnio zaciekawiła mnie pewna kwestia, mam 182cm wzrostu i 80kg wagi, a jak zmierzyłem obwód w barkach to wyszło 116cm ;/, wydaje mi się że bardzo mało, ale to chyba genetyka..., a wy ile macie w barach i przy jakim wzroscie/wadze, pytam oczywiście w celu porownania.
[...] lata glownie chodzi mi o czysta sucha mase miesniowa i sile. myslalem o dece ale bez testa sie nie oplaca. testa nie chce! wiec myslalem o superce co wy na to?nie za slabe? jak nie to- to co byscie doradzili zeby dalo dobrego kopa ??(wszystko procz testa) i jak by wygladal ten cykl? to nie moj pierwszy cykl z saa ostatni byl jakies dwa lata [...]
Witam! Wróciłem jakiś czas temu po długiej przerwie do ćwiczeń i uznałem, że jest to czas w którym trzeba sięgnąć po suple. Wjeżdżam od przyszłego tygodnia z takim zestawem jak w tytule. W DT planuje łykać X-plode 30min przed treningiem, Storma od razu po treningu. W DNT Storma na czczo. Mam pytanie odnośnie Gain Fast'a, na etykiecie zalecają [...]
[...] szybko się wypalił za dużo przyjmował w swoich walkach. Chłopak powinien zostać już na swojej zasłużonej sportowej emeryturze, do boksu nie ma sensu żeby wracał. Ciekawe w jakiej wadze miałby odbyć się ten jego pojedynek. Jak dla mnie to w CW spokojnie jak nie w HW. Ten kto dawno nie widział Fernando pewnie by go nie poznał, to już nie ten sam [...]
Witam ,powracam po kilku miesiącach przerwy do aktywności fizycznej takiej jak treningi kalisteniczne ,czy ostatnio mma. Od kiedy pamiętam w barku - w okolicy stożka rotatorów - towarzyszyło mi strzelanie przy ruchu na wielu płaszczyznach ,czy to przy pompkach ,czy wznosach przednich ,czy podczas rozgrzewki np. krążenia barków - szczególnie w [...]
Kickboxing-na ulice.
